Jilq - latihan untuk pembesaran penis, teknik, program pelatihan

Di antara berbagai metode dan teknik pembesaran penis, sistem latihan yang disebut jelqing menonjol. Informasi tentang metode ini telah sampai kepada kita sejak zaman kuno.

Seberapa efektif teknik ini dan bagaimana cara melakukan Jilq dengan benar?

Intisari teknik Jilq untuk memperbesar penis

Teknik Jilq adalah cara alami memperbesar ukuran penis dengan cara meremas dan mengelusnya. Dengan bantuan manipulasi seperti itu, sirkulasi darah meningkat, dan pada saat yang sama panjang dan lebar organ genital pria bertambah. Metode ini memiliki pendukung dan penentang.

Ini menarik.Ada teori bahwa jelqing berasal dari Timur Tengah kuno, itulah sebabnya latihan ini disebut juga teknik Arab. Jika diterjemahkan, kata "jelqing" secara harafiah berarti "memerah susu".

Inti dari prosedur ini adalah memijat penis dengan ibu jari dan telunjuk sekaligus memberikan tekanan pada pembuluh darah. Peningkatan sirkulasi darah memenuhi penis dengan darah dan merangsang peningkatan volumenya.

Manfaat dan bahaya

Seperti teknik lainnya, Jilq memiliki sejumlah kelebihan dan kekurangan.

Kelebihan metode pembesaran penis ini antara lain:

1. Peningkatan nyata dalam ukuran penis (relatif terhadap panjang dan ketebalan).
2. Jika gerakan dilakukan dengan benar, peningkatan sirkulasi darah akan meningkatkan kualitas ereksi pria.
3. Jilq adalah pencegahan stagnasi darah yang sangat baik di area lingga.

Jilq yang dilakukan dengan benar adalah kunci sukses menambah panjang penis. Kurangnya latihan bisa lebih banyak merugikan daripada menguntungkan. Efek samping akibat prosedur yang salah meliputi:

1. Kerusakan pada pembuluh darah. Kondisi ini menyebabkan terbentuknya jaringan kapiler lebih lanjut, memar dan pendarahan.
2. Adanya rasa tidak nyaman yang berkepanjangan pada area penis.
3. Ketegangan jaringan otot.
4. Pembengkakan dan kemerahan.
5. Trauma internal atau eksternal pada penis.
6. Deformasi organ genital, dicatat pada akhir kursus. Dalam hal ini, penis dalam keadaan ereksi memperoleh bentuk yang tidak standar atau tidak proporsional.

Kontraindikasi utama latihan Jilq adalah masalah pada sistem kardiovaskular.

Nasihat.Pedoman Jilq yang benar dapat ditemukan di Internet. Cara paling efektif adalah dengan menonton video tutorial yang menjelaskan tindakan langkah demi langkah atau fokus pada gambar dan diagram detail.

Teknik latihan

Ada beberapa jenis Jilq: basah, kering dan peregangan. Dalam kasus pertama, air digunakan selama latihan, dalam kasus kedua dan ketiga - tidak.

Terlepas dari jenis teknik yang dipilih, semua gerakan yang dilakukan merupakan semacam persiapan penis untuk manipulasi dasar selanjutnya. Dengan kata lain, jelq basah dan kering dapat diibaratkan dengan pemanasan sebelum beban utama.

Jilq basah

Paling sering dilakukan di bawah pancuran air mengalir. Disarankan untuk menggunakan air panas (tetapi tidak mendidih! ) dan kain lap. Diisi dengan air, membungkus penis dan menghangatkannya. Proses ini harus diulangi hingga cairan dalam waslap menjadi dingin (beberapa kali selama 25-30 detik) hingga penis memanas dengan baik (ciri khas pancaran panas akan terasa).

Pilihan lainnya adalah menghangatkan otot dengan gel, pelumas, atau krim khusus.

Produk apa pun yang berbahan dasar air atau minyak bisa digunakan. Dalam hal ini, produk tidak boleh diserap terlalu cepat (minyak pijat bagus). Sedikit pelumas disebarkan pada telapak tangan, lalu digosokkan ke penis dengan gerakan memijat lembut. Penis di pangkalnya dibungkus dengan cincin ibu jari dan jari telunjuk yang tertutup. Cincin itu dikompres dan digeser dengan susah payah ke kepala penis. Gerakan harus berirama dan dilakukan secara bergantian dengan kedua tangan (100 pendekatan dengan masing-masing anggota tubuh).

Jilq kering

Teknik Jilq ini dilakukan mirip dengan Jilq basah, yang membedakan hanyalah Jilq kering tidak menggunakan pelumas. Ini terdiri dari pijatan jari pada penis. Dalam hal ini, penis digenggam pada bagian pangkalnya sehingga ibu jari terletak di satu sisi dan sisanya di sisi lainnya. Selanjutnya, Anda harus mulai mengangkat jari ke atas (gerakan dilakukan dengan sedikit peningkatan). Setelah mencapai kepala, Anda perlu membalikkan tangan dan mengarahkannya ke bawah dengan lembut. Gerakan pijatan seperti itu dilakukan setidaknya selama 15-20 detik. Setelah beberapa latihan, intensitas gerakan harus diubah: tangan harus bergerak ke atas dengan lancar, ke bawah - dengan intens.

Nasihat.Para profesional dan pria yang berpengalaman dalam jelqing menyatakan bahwa Anda harus menguasai teknik basah terlebih dahulu dan baru kemudian beralih ke teknik kering.

Peregangan jelq

Dalam hal ini, pekerjaan dilakukan dengan kedua tangan. Dengan satu telapak tangan, pegang kepala dari belakang, tarik sedikit. Tangan lainnya memegang pangkal penis. Hanya tangan kedua yang terlibat dalam gerakan selanjutnya (bergerak ke atas dengan tekanan ringan), dan tangan di kepala tetap tidak bergerak. Setelah sampai di kepala, tangan berganti, dan gerakan dilakukan bergantian dengan tangan kiri dan kanan. Gerakan bisa dilakukan basah atau kering.

Program pelatihan

Ada beberapa jenis latihan Jilq. Namun tidak semuanya cocok untuk pemula. Kebanyakan gerakan yang dilakukan oleh pengguna yang tidak berpengalaman dan tidak siap dapat mengakibatkan cedera karena kondisi penis yang tidak terkontrol. Harap dicatat bahwa beberapa latihan ditujukan khusus untuk pengguna berpengalaman dalam hal Jilq.

Program dasar untuk pembesaran penis alami awalnya melibatkan penggunaan ekstender selama sekitar enam bulan, kemudian latihan tambahan untuk meningkatkan volume (memerah susu, dll. ).

Jadi, program untuk pemula mungkin melibatkan 2 pilihan: menggunakan ekstender atau hanya menggunakan peregangan manual.

Latihan sebelum menggunakan extender

Sertakan serangkaian latihan berikut:

1. Pemanasan jaringan penis – 5 menit (prosedur dengan waslap dan air hangat). Alternatifnya adalah dengan membungkus penis dalam kantong katun yang sudah dipanaskan terlebih dahulu di oven atau microwave. Anda juga bisa menggunakan krim penghangat khusus. Produk ini memanaskan jaringan lebih cepat dibandingkan waslap dan kain, dan juga dapat digunakan sebagai pelumas selama latihan jelq. Dengan kata lain, jaringan menjadi hangat sebelum berolahraga dan selama semua latihan berikutnya, yang memberikan hasil positif.

   Perhatian!Hanya penis yang harus dihangatkan, bukan skrotum. Prosedur pemanasan berlangsung minimal 5, tetapi tidak lebih dari 10 menit.

2. Peregangan - sekitar 5 menit. Dengan ibu jari dan telunjuk, pegang area tepat di bawah kepala membentuk cincin (telapak tangan menghadap ke bawah). Lakukan peregangan secara bertahap menuju pangkalan. Peregangan kemudian ditingkatkan dengan menambahkan tangan lainnya. Penis harus difiksasi dalam keadaan meregang selama 10 hingga 30 detik. Secara total, Anda harus melakukan 10 set masing-masing 30 detik.

Peregangan manual

Metodenya terdiri dari tiga tahap:

1. Pemanasan dasar penis.
2. Menggunakan teknik Jilq. Penis telah dirawat sebelumnya dengan pelumas (paling baik diserap perlahan). Organ yang agak tegak diangkat di pangkalnya dengan tangan kanan. Secara bertahap memperkuat cengkeramannya, anggota badan bergerak ke arah kepala. Setelah mencapai titik ini, sebaiknya pegang penis dengan tangan kanan. Gerakan bergantian ini sebaiknya dilakukan selama kurang lebih 10 menit. Tindakannya tentu harus hati-hati dan lancar agar tidak terjadi cedera pada penis. Kita tidak boleh lupa bahwa Jilq tidak ditujukan untuk ejakulasi, melainkan untuk melatih otot-otot penis.
3. Pemanasan dasar.

Menggabungkan teknik jelqing dengan teknik pembesaran penis lainnya

Jika tidak ada peningkatan yang terlihat dalam waktu 2 bulan sejak dimulainya Jilq, Anda harus menggabungkan latihan dengan teknik tambahan.

Kombinasi jelqing dengan senam Kegel dan teknologi penjepit dianggap sangat efektif.

1. Melakukan senam Kegel membantu meningkatkan ereksi dan memperpanjang keintiman. Selain itu, sistem latihan ini membantu memperoleh kesan orgasme yang lebih jelas, menjadikannya lebih intens dan berkesan. Bonus tambahan dari kegiatan tersebut adalah pencegahan perkembangan inkontinensia urin dan masalah serupa lainnya, terutama yang relevan di usia tua. Inti dari senam Kegel adalah menegangkan otot panggul. Cara termudah dan paling efektif adalah dengan mencoba menahan aliran urin saat buang air kecil. Otot-otot yang terlibat dalam proses ini harus menjalani pelatihan lebih lanjut (meremas dan berkontraksi harus dilakukan secara independen dari proses buang air kecil).
2. Menjepit. Teknik alternatif yang memungkinkan Anda memperbesar penis dan meningkatkan kualitas kehidupan intim Anda. Ini melibatkan mencubit pangkal penis (dengan jari atau penjepit khusus). Cara ini, meskipun efektif, dapat menimbulkan kerugian yang signifikan bagi kesehatan pria jika gerakannya dilakukan secara tidak benar. Oleh karena itu, gerakan-gerakan dalam teknik penjepitan sebaiknya dilakukan setelah menguasai teknik tersebut dengan sempurna dan mengikuti petunjuk dengan ketat.

Tindakan pencegahan atau cara menghindari cedera

Untuk mencegah kemungkinan cedera pada penis, terutama bagi pengguna yang tidak terlatih, beberapa rekomendasi harus diperhatikan:

1. Anda perlu memastikan bahwa pemanasan dasar berhasil dan penis pria siap untuk melakukan Jilq. Hal ini ditentukan dengan memeriksa penis - penis seharusnya sudah tumbuh secara nyata, tetapi masih lembut. Ini adalah semacam sinyal setelah itu Anda dapat memulai latihan aktif.
2. Kesalahan umum yang dilakukan pemula adalah keinginan untuk melakukan Jilq meski dengan ereksi penuh. Perlu dicatat bahwa latihan semacam itu hanya efektif dengan tingkat ereksi yang kecil (40-50%). Tingkat gairah yang rendah atau sebaliknya terlalu tinggi (hingga 80%) meningkatkan risiko kerusakan penis beberapa kali lipat.
3. Tekanan kedua tangan pada alat kelamin harus sama, dan peregangannya harus seragam.
4. Syarat penting adalah menghindari cedera pada penis, dan tekanan serta tekanannya harus cukup kuat.

Saat berolahraga, sebaiknya pantau kondisi penis dengan cermat dan dengarkan sensasi Anda. Ada beberapa tanda utama beban yang berlebihan:

1. Memar, pendarahan kapiler. Hal ini terjadi ketika tekanan berlebihan diterapkan pada penis saat berolahraga atau ketika ada tekanan normal, namun latihan dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Anda harus mencari tahu apa kesalahannya dan membiarkan area yang rusak pulih.
2. Bisul kecil dan bintik merah. Biasanya akibat ketegangan yang berlebihan. Hal ini diperlukan untuk mengurangi upaya atau memperpendek waktu fiksasi penis dalam keadaan meregang.
3. Kapalan atau lecet pada penis. Mereka juga terbentuk akibat tekanan berlebihan pada organ genital.
4. Microcracks dan lecet. Terjadi akibat gesekan pada kulit dengan tangan sehingga mengakibatkan iritasi, bahkan pada beberapa kasus akibat penggunaan pelumas berkualitas rendah. Anda harus menunggu hingga area yang rusak sembuh atau membeli pelumas yang baik.
5. Pembentukan bekuan darah. Ini dianggap sebagai cedera paling berbahaya. Tidak sulit untuk melacaknya - gumpalan darah bisa dirasakan sebagai bintil di tubuh penis. Dalam hal ini, sebaiknya segera hentikan olahraga hingga terapi berakhir. Gumpalan darah kecil dapat diobati dengan pengencer darah.

Jika salah satu dari tanda-tanda ini diperhatikan selama latihan, seluruh program Jilq harus dipertimbangkan kembali. Jika kerusakannya sembuh perlahan (lebih dari 7 hari) dan parah, Anda mungkin harus menemui dokter.

Seberapa sering Anda perlu berlatih untuk mencapai hasil yang diinginkan?

Frekuensi dan durasi sesi Jilq bersifat individual dan bergantung pada tujuan pria (jumlah sentimeter yang diinginkan) dan karakteristik toleransinya terhadap latihan.

Sebaiknya atur jadwal pelajaran Anda sebagai berikut:

1. 1 bulan. Kelas diadakan dua hari sekali, tubuh lambat laun terbiasa dengan beban. Dalam hal ini, Anda harus melakukan sekitar 100 jelq per sesi.
2. 2-5 bulan. Pelatihan dilakukan selama 2 hari dengan selang waktu 1 hari (yaitu 2 hari setelahnya). Jumlah gerakan meningkat menjadi 200. Tekanan harus ditingkatkan secara bertahap.
3. 6 bulan dan seterusnya. Kekuatan kompresi menjadi maksimal (namun tidak boleh sampai menimbulkan sensasi nyeri). Jumlah gerakan secara bertahap meningkat hingga 500 kali lipat. Frekuensi melakukan senam adalah 2 hari dua hari sekali atau 3 hari dua hari sekali.

Untuk informasi anda.Khususnya pria yang tidak sabar harus memperhitungkan bahwa hasil khusus tidak diharapkan pada bulan-bulan pertama pelatihan. Penis akan sedikit membesar dan menjadi lebih tebal, namun untuk mendapatkan hasil 5-7 cm sebaiknya cara tersebut dilakukan minimal 3 tahun.

Ulasan dari pria

Seperti telah disebutkan, jelqing memiliki banyak pengikut yang mencatat hasil positif setelah pelatihan sistematis. Ulasan tentang teknik ini sebagian besar positif:

• "Saya bingung dengan isu perluasan lahan pertanian saya. Untuk waktu yang lama saya menggunakan berbagai krim pembesar penis yang bekerja sama dengan Jilq. Saya memulai kelas pada usia 18 tahun, panjang penis saya sekitar 16 cm Setahun berlalu dan setelah Jilq sistematis, "bayi" saya tumbuh - ditambah 2, 5 cm Seks dari peningkatan seperti itu benar-benar menjadi lebih keren dan cerah. Tapi menurut saya latihan seperti itu perlu dilakukan terus-menerus, jika tidak, efeknya hanya akan bertahan sebentar. "
• "Saya sudah lama mendengar tentang teknik ini dan bahkan mencoba Jilq saat remaja. Berapa sentimeter yang saya peroleh? Tidak sama sekali, karena saya tidak melihat adanya hasil yang istimewa, mungkin saya melakukan kesalahan atau tidak selama yang seharusnya. Mungkin juga banyak hal bergantung pada karakteristik tubuh - mungkin metode ini tidak cocok untuk semua orang. Secara pribadi, saya tidak senang, saya membayangkan segalanya secara berbeda, tetapi saya tidak melihat banyak manfaat dari gerakan seperti itu. "
• "Saya telah melakukan Jilq basah selama sekitar 7 bulan, saya membeli gel khusus untuk prosedur ini. Sepanjang waktu, peningkatannya hampir 1, 5 cm dan, menurut saya, lebarnya sedikit. Secara bertahap saya beralih ke Jilq kering dan melanjutkan pelatihan selama hampir enam bulan. Jadi kami berhasil menambah 2 cm lagi dan diameternya sekitar 1 cm (diukur dalam keadaan tegak). Itu merupakan pencapaian yang luar biasa, namun kemudian saya harus pergi selama satu tahun untuk bekerja di negara lain. Pekerjaannya sangat melelahkan, menyita hampir seluruh waktu saya, dan tidak ada tenaga tersisa untuk latihan rutin. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, akibat dari kelalaian tersebut adalah berkurangnya panjang penis sebesar 2 cm yang saya peroleh dari jelq kering. Saya kembali ke rumah, sekarang saya punya lebih banyak waktu, saya kembali mengikuti kelas secara teratur, saya berharap bisa mendapatkan kembali apa yang hilang, mari kita lihat seberapa baik saya bisa melakukannya setelah istirahat panjang. "

Dalam hal pembesaran penis, teknik Jilq sangat populer - ulasan tentang latihan ini telah tersebar di semua forum tematik, dengan memperhatikan efektivitas hasilnya yang luar biasa. Mencapai pembesaran penis dengan menggunakan teknologi ini harus dilakukan dengan hati-hati dan sistematis, dengan memperhatikan semua aturan dan rekomendasi. Asalkan dilakukan olahraga yang benar dan teratur, perubahan ukuran penis baik dari segi panjang maupun ketebalannya tidak akan memakan waktu lama.